Masz jakieś pytania? 

Skorzystaj z formularza na stronie lub wybierz jedną z opcji poniżej:

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

1. Ćwiczysz świadomie 

Wiesz po co wykonujesz dane ćwiczenie i jakie mięśnie ono angażuje.

2. Nauka prawidłowej techniki 

Zdobyta wiedza pozwoli Ci uniknąć kontuzji i szybciej osiągać zamierzone wyniki.

3. Stały wgląd do naszej współpracy 

Wszystkie treningi są dostępne dla Ciebie online.

4. Profesjonalna opieka

Współpraca ze specjalistami z dziedziny  fizjoterapii, masażu i dietetyki pozwala dbać o Twoje zdrowie na najwyższym poziomie.

5. Elastyczność  

Chcesz dzisiaj popracować mocniej czy może brak sił po ciężkim dniu?  Nie ograniczamy się do schematu, dopasujemy trening do Twoich potrzeb aby każde spotkanie było satysfakcjonujące.

6. Stały kontakt

Któreś z ćwiczeń Ci nie odpowiada? Chcesz wprowadzić jakieś zmiany w terminie?  Jestem do Twojej dyspozycji nie tylko w czasie treningu.

7. Działam legalnie

Wystawiam fakturę Vat na życzenie klienta.

Kilka słów o sobie

Oferta

Korekcja wad postawy

Doskonalenie techniki

Trening funkcjonalny

Przygotowanie motoryczne

Więcej

Sprawdź ofertę

WSPÓŁPRACA

Kilka słów o sobie

Obecnie nabytą wiedze przekazuje w roli trenera dbając o zdrowie i formę swoich klientów skupiając się głównie na poprawie kondycji kręgosłupa i nauki prawidłowej techniki ćwiczeń. 



Dlaczego?



Ponieważ ćwiczenia fizyczne mają poprawiać Twoją sprawność i samopoczucie zapominając o bólach w stawach i odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Oferta

Osiągniesz sprawne i dobrze wyglądające ciało

Cel

Zrealizujesz odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń z precyzyjnym omówieniem prawidłowej techniki ich wykonania 

JAK BEDZIE WYGLĄDAŁA NASZA WSPÓŁPRACA?

CO ZAWIERA PLAN TRENINGOWY?

1. Korekcje wad postawy

• Uzyskasz prawidłowo wyprostowaną postawę

• Osiągniesz maksymalne zakresy w stawach

• Wzmocnisz mięśnie posturalne

  (silny brzuch, zdrowy kręgosłup)

• Rozciągniesz mięśnie przykurczone

• Podniesiesz ogólną sprawność 

   wykonując coraz trudniejsze ćwiczenia

5. Profesjonalne przygotowanie motoryczne

CENNIK

Lokalizacja

Z parkietów boisk na sale treningowe

Kontakt

Z parkietów boisk na sale treningowe

Znajdź mnie

Sprawdź dojazd do klubu oraz obejrzyj go od środka


Wysyłam
Wysyłam
Dziękuje za wiadomość
Wypełnij wymagane pola

Co odróżnia mnie od innych?

1. Ćwiczysz świadomie 

Wiesz po co wykonujesz dane ćwiczenie i jakie mięśnie ono angażuje.

        

2. Nacisk na naukę prawidłowej techniki 

Zdobyta wiedza pozwoli Ci uniknąć kontuzji i szybciej osiągać zamierzone wyniki.

      

3. Stały wgląd do naszej współpracy 

Wszystkie treningi są dostępne dla Ciebie online.

    

4. Profesjonalna opieka

Współpracuje ze specjalistami z dziedziny fizjoterapii, masażu czy dietetyki dbającymi o Twoje zdrowie.

     

5. Elastyczność  

Chcesz popracować mocniej czy może brak sił po ciężkim dniu?             

Nie ograniczamy się do schematu, dopasujemy trening do twoich potrzeb. 

       

6. Stały kontakt

Któreś z ćwiczeń Ci nie odpowiada? Chcesz wprowadzić jakieś zmiany?  Jestem do Twojej dyspozycji nie tylko w czasie treningu.

     

7. Działam legalnie

Wystawiam fakturę VAT na życzenie klienta.

Kliknij tutaj

tel

Dodatkowo od ponad 10 lat zawodowo zajmowałem się koszykówką, będąc zawodnikiem na parkietach Polskiej Ligi Koszykówki i meczach w europejskich pucharach. 

Cześć,

 

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego  w Katowicach, gdzie uzyskałem stopień magistra ze specjalizacji korygowania wad postawy i treningu funkcjonalnego. Tam też ukończyłem certyfikowany kurs na trenera personalnego.

Co dalej?

Taka podstawa gwarantuje wchodzenie na nowy poziom treningu siłowego dając dużo lepsze efekty niż standardowe treningi, które widujesz na siłowni, łącząc budowanie mięśni ze spalaniem tkanki tłuszczowej.

Przykłady treningu na poziomie zaawansowanym

Brakuje Ci satysfakcji z wykonywanych ćwiczeń?

A może czas spróbować czegoś nowego?

Trening

Zostanie opracowany plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb

Wywiad

2. Niwelowanie dysproporcji

• Wyrównasz balans strukturalny

• Poznasz holistyczne metody treningowe

3. Budowanie masy mięśniowej

• Popracujesz na pełnych zakresach w

  stawach co przełoży się na szybszym i

  efektywniejszym rozwoju mięśni

• Wykonasz zaawansowany trening CORE

  poprawiający stabilizacje i koordynacje

• Zwiększysz siłę i moc dzięki ćwiczeniom

  funkcjonalnym

4. Redukcje tkanki tłuszczowej

• Twój trening odbywać się będzie w strefie

   "spalania tłuszczu"

• Poprawisz kondycję pracy płuc i serca 



Szczegółowy wywiad zdrowotny
Omówienie celów 
Personalizacja formy współpracy
Ocena zdolności motorycznych
Znalezienie słabych ogniw 
Propozycja planu treningowego

300zł
200zł
50zł
1200zł
1000zł
400zł
10
8
Cena
Pakiety treningowe
Ilość treningów
normal
pro
0zł
Konsultacja wstępna
150zł
Pojedynczy trening
Oszczędzasz
basic
3

Siedem najistotniejszych korzyści z naszej współpracy:

Zapomnij o schematach

Trenuj świadomie  

Patryk Nowerski

Twój nowy, lepszy start

Zobacz również - Korekcja wad postawy u dorosłych