Trening Funkcjonalny i korygowanie wad postawy

Twoje ciało to maszyna, która wymaga jednak troski, aby mogła Cię wspierać na co dzień. Pokaże Ci jak prawidłowo funkcjonować zapominając o bólu pleców czy stawów. 
Przez całą karierę zawodnik musi być gotowy do gry na pełnych obrotach, w szczególności na najwyższym poziomie w Polsce. Wiem na co zwrócić uwagę i jak przygotować Cię na każde wyzwanie. Nie jest to takie trudne jak Ci się wydaje. 

Trening Motoryczny

PAKIETY TRENINGOWE

CENNIK

 Od dziecka miałem kontakt ze sportem z naciskiem na koszykówkę. Profesjonalnie gram od 2010 roku. Większość kariery spędziłem na parkietach I ligi, a w 2019 roku będąc zawodnikiem Legii Warszawa brałem udział w rozgrywkach koszykarskiej ligi mistrzów oraz FIBA Europe Cup. Na koszykarskim parkiecie nauczyłem się jak ważna jest praca zespołowa, charakter i nieustępliwość. Sporty siłowe nauczyły mnie szacunku do swojego ciała, zdrowia i swojej pracy. Swoim podopiecznym chcę pokazać, że ich możliwości są o wiele większe niż może im się wydawać, a nasza wspólna praca musi przynieść efekty.
   Wiedzę zdobywaną latami usystematyzowałem na Akademii Wychowania Fizycznego, na której zdobyłem również tytuł trenera personalnego. Nie poprzestałem jednak na samej wiedzy uczelnianej. Zdaję sobie sprawę, że aby skutecznie operować swoją wiedzą należy ją uaktualniać. Jednak aby treningi były naprawdę efektywne muszą być przede wszystkim bezpieczne. Dlatego już na studiach zdobywałem informację na temat korygowania wad postawy, mobilności i treningu funkcjonalnego, aby w kolejnych latach rozszerzyć te zagadnienia na szczegółowych kursach jak np. Elite Performance Institute.

 

KIM JESTEM?

Trening Siłowy

Przenieśmy trening poziom wyżej. Pokaże Ci potencjał twojego ciała i nauczę z
niego korzystać niezależnie od twoich umiejętności. Pomogę Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Ze mną pożegnasz się z nadwagą, nasze treningi będą krótkie, dynamiczne, a rezultaty dostrzeżesz niemal od razu. Szybko i bezpiecznie pozbędziemy się zbędnych kilogramów 

Redukcja Tkanki Tłuszczowej

OFERTA

Osiągniesz sprawne i dobrze wyglądające ciało

Cel

Trening

Zostanie opracowany dla Ciebie plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb

Wywiad

PATRYK NOWERSKI

#konsekwentnie

TRENER PERSONALNY

10 treningów po 75 minut
koszt jednego treningu 100 zł

Indywidualny plan treningowy
Nauka prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń
Stały kontakt z trenerem
Przykładowa dieta 
1000 zł
Pakiet  10 treningów
20 treningów po 75 minut
dwa treningi gratis

Indywidualny i długofalowy plan
Nauka prawidłowej techniki coraz trudniejszych ćwiczeń
Stały kontakt z trenerem
Przykładowa dieta 
1800zł
Pakiet  20 treningów
10 treningów po 75 minut
koszt jednego treningu 220zł

Indywidualny i długofalowy plan
Progresja ćwiczeń
Przetestowanie różnych metod treningowych
Stały kontakt z trenerem
Dieta gratis
2200 zł
Pakiet  10 treningów 
dla par
0zł

Szczegółowy wywiad zdrowotny
Omówienie celów 
Personalizacja formy współpracy


Konsultacja wstępna
Ocena zdolności motorycznych
Znalezienie słabych ogniw
Propozycja planu treningowego
Zalecenia dietetyczne
120zł
Pojedynczy trening
Ocena zdolności motorycznych
Znalezienie słabych ogniw
Propozycja planu treningowego
Zalecenia dietetyczne
240zł
Trening dla par
10 treningów po 75 minut
koszt jednego treningu 200zł

Personalizacja treningu dla każdego ćwiczącego 
 Nauka prawidłowej techniki
Stały indywidualny kontakt z trenerem
Dieta gratis
4000 zł
Pakiet  20 treningów 
dla par

DLACZEGO WŁAŚNIE JA?

Jeśli chcesz skutecznie zmienić swoją sylwetkę – trafiłeś idealnie.

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i dyplomowanym trenerem personalnym. Mam niemal 20-letnie doświadczenie w sporcie zawodowym na najwyższym poziomie w Polsce. Swoją wiedzę przekazywało mi wielu trenerów, fizjoterapeutów i ludzi, dla których ludzkie ciało nie ma tajemnic. Umiejętności zdobyte prze lata kariery sportowca wykorzystam, aby pomóc Ci osiągnąć twój cel.

 

JAK TO ZROBIĆ ?

ZACZYNAJMY !

Oferta

Cennik

Strona główna

O mnie

Kontakt

Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń nauczy Cie prawidłowej techniki oraz pozwoli uniknąć kontuzji 
5 treningów po 75 minut
koszt jednego treningu 110 zł

Zapoznanie się z podstawami planowania treningu 
Nauka prawidłowej techniki wzorców ruchowych
Stały kontakt z trenerem

550zł
Pakiet  5 treningów

WCHODZISZ DO GRY?

kontakt@patryknowerski.pl

+48 514 364 431