Co dalej?

zapisz się na trening

wróć do oferty  

 

 

 

 

 

 

 

Co należy zrobić? Ćwiczyć.

Wady postawy to w skrócie wszystkie  odstępstwa od prawidłowej pozycji ciała.

Problem może dotyczyć kręgosłupa, klatki piersiowej i kończyn.

 

     Rodzaje:

  • wady kręgosłupa: plecy okrągłe, plecy okrągło-wklęsłe, plecy wklęsłe, plecy płaskie, skolioza

  • wady klatki piersiowej: klatka piersiowa kurza i lejkowata

  • wady kończyn dolnych i stóp: kolana koślawe i szpotawe,  stopa koślawa, szpotawa, płaskostopie

      Przyczyny:
   Co sprzyja powstawaniu wad postawy?

  • zmniejszenie aktywności fizycznej, a co za tym idzie osłabienie mięśni posturalnych

  • siedzący tryb życia / praca  siedząca

  • mała świadomość własnego ciała

  • złe ustawienie ekranu monitora

  • nieprawidłowy dobór siedzenia i jego ustawienia

      Najczęściej występujące dolegliwości:

  • bóle kręgosłupa (najczęściej w odcinku lędźwiowym)

  • ból głowy / spięta szyja

  • zespoły bólowe (np. rwa kulszowa)

  • nerwowość, wycofanie, brak energii do działania

Dzięki starannie dobranym ćwiczeniom i systematyczności w ich realizacji jesteśmy w stanie zniwelować powstałą wadę, a co za tym idzie poprawić jakość naszego życia.

Efektem nie będzie jedynie poprawa wyglądu ale również zmniejszenie, a później pozbycie się powstałych wraz z nią uciążliwych konsekwencji (patrz wyżej).

Absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach o specjalności korekcji wad postawy i treningu funkcjonalnego.

Dodatkowo wieloletnie doświadczenie w korygowaniu postaw i wzmacnianiu mięśni posturalnych zarówno u dzieci jak i dorosłych daje szeroki wachlarz rozwiązań przyspieszających efekty współpracy.

Wady postawy - czym są?

Wady postawy - profilaktyka

Kim jestem?

Wady postawy - czym są?

Skolioza, Korygowanie wad postawy u dorosłych Warszawa, Trener personalny Patryk Nowerski
Skolioza, Korygowanie wad postawy u dorosłych Warszawa, Trener personalny Patryk Nowerski
Plecy okragle, Korygowanie wad postawy u dorosłych Warszawa, Trener personalny Patryk Nowerski
Plecy okrągłę, Korygowanie wad postawy u dorosłych Warszawa, Trener personalny Patryk Nowerski
Mokotow, Korygowanie wad postawy u dorosłych Warszawa, Trener personalny Patryk Nowerski
Mokotów, Korygowanie wad postawy u dorosłych Warszawa, Trener personalny Patryk Nowerski

Zapraszam Cię do współpracy

Strona główna:  

Zapisy na trening:

https://patryknowerski.pl/zapisy

patryknowerski.pl

Kliknij tutaj

 klikając tutaj

 klikając tutaj

Powrót