zapisz się na trening

wróć do oferty  

Wady postawy to w skrócie wszystkie  odstępstwa od prawidłowej pozycji ciała.

Problem może dotyczyć kręgosłupa, klatki piersiowej i kończyn.

     Rodzaje:

• wady kręgosłupa: plecy okrągłe, plecy okrągło-wklęsłe, plecy wklęsłe, plecy płaskie, skolioza

• wady klatki piersiowej: klatka piersiowa kurza i lejkowata

• wady kończyn dolnych i stóp: kolana koślawe i szpotawe,  stopa koślawa, szpotawa, płaskostopie

      Przyczyny:
   Co sprzyja powstawaniu wad postawy?

• zmniejszenie aktywności fizycznej, a co za tym idzie osłabienie mięśni posturalnych

• siedzący tryb życia / praca  siedząca

• mała świadomość własnego ciała

• złe ustawienie ekranu monitora

• nieprawidłowy dobór siedzenia i jego ustawienia

      Najczęściej występujące dolegliwości:

• bóle kręgosłupa (najczęściej w odcinku lędźwiowym)

• ból głowy / spięta szyja

• zespoły bólowe (np. rwa kulszowa)

• nerwowość, wycofanie, brak energii do działania

Dzięki starannie dobranym ćwiczeniom i systematyczności w ich realizacji jesteśmy w stanie zniwelować powstałą wadę, a co za tym idzie poprawić jakość naszego życia.

Efektem nie będzie jedynie poprawa wyglądu ale również zmniejszenie, a później pozbycie się powstałych wraz z nią uciążliwych konsekwencji (patrz wyżej).

Absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach o specjalności korekcji wad postawy i treningu funkcjonalnego.

Dodatkowo wieloletnie doświadczenie w korygowaniu postaw i wzmacnianiu mięśni posturalnych zarówno u dzieci jak i dorosłych daje szeroki wachlarz rozwiązań przyspieszających efekty współpracy.