zapisz się na trening
wróć do oferty
Wady postawy to w skrócie wszystkie odstępstwa od prawidłowej pozycji ciała.
Problem może dotyczyć kręgosłupa, klatki piersiowej i kończyn.
Rodzaje:
wady kręgosłupa: plecy okrągłe, plecy okrągło-wklęsłe, plecy wklęsłe, plecy płaskie, skolioza
wady klatki piersiowej: klatka piersiowa kurza i lejkowata
wady kończyn dolnych i stóp: kolana koślawe i szpotawe, stopa koślawa, szpotawa, płaskostopie
Przyczyny:
Co sprzyja powstawaniu wad postawy?
zmniejszenie aktywności fizycznej, a co za tym idzie osłabienie mięśni posturalnych
siedzący tryb życia / praca siedząca
mała świadomość własnego ciała
złe ustawienie ekranu monitora
nieprawidłowy dobór siedzenia i jego ustawienia
Najczęściej występujące dolegliwości:
bóle kręgosłupa (najczęściej w odcinku lędźwiowym)
ból głowy / spięta szyja
zespoły bólowe (np. rwa kulszowa)
nerwowość, wycofanie, brak energii do działania
Dzięki starannie dobranym ćwiczeniom i systematyczności w ich realizacji jesteśmy w stanie zniwelować powstałą wadę, a co za tym idzie poprawić jakość naszego życia.
Efektem nie będzie jedynie poprawa wyglądu ale również zmniejszenie, a później pozbycie się powstałych wraz z nią uciążliwych konsekwencji (patrz wyżej).
Absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach o specjalności korekcji wad postawy i treningu funkcjonalnego.
Dodatkowo wieloletnie doświadczenie w korygowaniu postaw i wzmacnianiu mięśni posturalnych zarówno u dzieci jak i dorosłych daje szeroki wachlarz rozwiązań przyspieszających efekty współpracy.