Cena

CENNIK

UMÓW WIZYTĘ

KALENDARZ

CO MOGĘ CI ZAPROPONOWAĆ ?

OFERTA

Osiągniesz sprawne i dobrze wyglądające ciało

Cel

Trening

Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń nauczy Cie prawidłowej techniki oraz pozwoli uniknąć kontuzji 

JAK BEDZIE WYGLĄDAŁA NASZA WSPÓŁPRACA?



Szczegółowy wywiad zdrowotny
Omówienie celów 
Personalizacja formy współpracy
Ocena zdolności motorycznych
Znalezienie słabych ogniw 
Propozycja planu treningowego

300zł
200zł
50zł
1200zł
1000zł
400zł
10
8
Cena
Pakiety treningowe
Ilość treningów
normal
pro

CENNIK

0zł
Konsultacja wstępna
150zł
Pojedynczy trening
Oszczędzasz
basic
3

Trening Siłowy

OFERTA

OFERTA

Korekcja wad postawy

Naprawa słabych ogniw

Budowanie masy mięśniowej

Redukcja tkanki tłuszczowej

Poprawia sprawności 
motorycznej

Naszą współprace zaczniemy od sprawdzenia stanu Twojego ciała, czy masz jakieś dolegliwości, w jakiej kondycji jest Twój kręgosłup i biodra by wykonywane ćwiczenia nie sprawiały Ci bólu i dyskomfortu. Następnie dobierzemy odpowiedni zestawy ćwiczeń, który pozwoli  pozbyć się dotychczasowych problemów.

Nikt nie jest idealny, każdy z nas ma jakieś mocne i słabe strony a ciało lubi równowagę więc będziemy dążyć do wyrównania różnic w Twoich mięśniach i stawach.

Zbudujemy silne i wytrzymałe mięśnie, które poradzą sobie z trudami dnia codziennego i pozwolą w spokoju przepracować dzień jak i wykonywać każdy wysiłek na maksymalnych obrotach.

Raczej nikt nie lubi nosić zbędnego bagażu na swoim ciele więc oprócz ćwiczeń wspólnie zadbamy o wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych by maksymalnie wykorzystać potencjał Twojego ciała.

Dobre ciało to nie tylko dobry wygląd ale i sprawność, która nie ogranicza nas w żadnych czynnościach - tych podstawowych jak i ukierunkowanych na daną dyscyplinę sportową. Chcesz biegać szybciej? Pływać sprawniej? Skakać wyżej czy może być przygotowanym na pokonywanie dłuższych dystansów? A może masz jakiś ulubiony sport lub jesteś zawodnikiem jakiejś dyscypliny? Przygotujemy Cię pod tym względem byś mógł osiągać lepsze wyniki.

 Wstępna konsultacja

Pojedynczy trening

Szczegółowy wywiad zdrowotny
Omówienie celów 
Personalizacja formy współpracy

 

Ocena zdolności motorycznych
Znalezienie słabych ogniw 
Propozycja planu treningowego

0zł

150zł

Pakiety treningowe

Ilość treningów                       Oszczędzasz

3
8
10

50zł
200zł
300zł

400 zł
1000 zł
1200 zł

W skład każdego pakietu wchodzi:

• 75minut każdej jednostki treningowej

• indywidualny i dopasowany plan

• nauka nowych form i metod treningowych

• pomoc w nawykach żywieniowych i                   suplementacji

Dalej masz wątpliwości?

Oto 7 najistotniejszych korzyści z naszej współpracy:

1. Ćwiczysz świadomie 

Wiesz po co wykonujesz dane ćwiczenie i jakie mięśnie ono angażuje.

2. Nacisk na naukę prawidłowej techniki 

Zdobyta wiedza pozwoli Ci uniknąć kontuzji i szybciej osiągać zamierzone wyniki.

3. Stały wgląd do naszej współpracy 

Wszystkie treningi są dostępne dla Ciebie online.

4. Profesjonalna opieka

Współpracuje ze specjalistami z dziedziny  fizjoterapii, masażu i dietetyki dbającymi o Twoje zdrowie.

5. Elastyczność  

Chcesz popracować mocniej czy może brak sił po ciężkim dniu?  Nie ograniczamy się do schematu, dopasujemy trening do Twoich potrzeb. 

6. Stały kontakt

Któreś z ćwiczeń Ci nie odpowiada? Chcesz wprowadzić jakieś zmiany?  Jestem do Twojej dyspozycji nie tylko w czasie treningu.

7. Działam legalnie

Wystawiam fakturę Vat na życzenie klienta.

Plan działania jest prosty, pozwól, że go przedstawię:

Dalej masz wątpliwości? 

Oto 7 najistotniejszych korzyści z naszej współpracy:

ZACZYNAJMY 

1. Ćwiczysz świadomie 

Wiesz po co wykonujesz dane ćwiczenie i jakie mięśnie ono angażuje.

2. Nacisk na naukę prawidłowej techniki 

Zdobyta wiedza pozwoli Ci uniknąć kontuzji i szybciej osiągać zamierzone wyniki.

3. Stały wgląd do naszej współpracy 

Wszystkie treningi są dostępne dla Ciebie online.

4. Profesjonalna opieka

Współpracuje ze specjalistami z dziedziny fizjoterapii, masażu czy dietetyki dbającymi o Twoje zdrowie.

5. Elastyczność  

Chcesz popracować mocniej czy może brak sił po ciężkim dniu?                                  Nie ograniczamy się do schematu, dopasujemy trening do twoich potrzeb. 

6. Stały kontakt

Któreś z ćwiczeń Ci nie odpowiada? Chcesz wprowadzić jakieś zmiany?  Jestem do Twojej dyspozycji nie tylko w czasie treningu.

7. Działam legalnie

Wystawiam fakturę Vat na życzenie klienta.

Naszą współprace zaczniemy od sprawdzenia stanu Twojego ciała, czy masz jakieś dolegliwości, w jakiej kondycji jest twój kręgosłup czy biodra by wykonywane ćwiczenia nie sprawiały Ci bólu i dyskomfortu. Następnie dobierzemy takie zestawy ćwiczeń, które pozwolą  pozbyć się dotychczasowych problemów.

Korekcja wad postawy

Nikt nie jest idealny, każdy z nas ma jakieś mocne i słabe strony. Ciało lubi równowagę więc będziemy dążyć do wyrównania różnic w twoich mięśniach i stawach.

Naprawa słabych ogniw

Zbudujemy silne i wytrzymałe mięśnie, które poradzą sobie z trudami dnia codziennego i pozwolą w spokoju skupić się w pracy jak i wykonywać  każdy wysiłek na maksymalnych obrotach.

Budowanie masy mięśniowej

Chyba nikt nie lubi nosić zbędnego bagażu na swoim ciele więc oprócz starannie dobranych ćwiczeń wspólnie zadbamy o wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych by maksymalnie wykorzystać potencjał Twojego ciała.

 

Redukcja tkanki tłuszczowej

Dobre ciało to nie tylko dobry wygląd ale i sprawność, która nie ogranicza nas w żadnych czynnościach - tych podstawowych jak i ukierunkowanych na daną dyscyplinę sportową. Chcesz biegać szybciej? Pływać sprawniej? Skakać wyżej czy może być przygotowanym na pokonywanie dłuższych dystansów? A może masz jakiś ulubiony sport lub jesteś zawodnikiem jakiejś dyscypliny? Przygotujemy Cię pod tym względem byś mógł osiągać lepsze wyniki.

 

 

Poprawianie sprawności motorycznej

Zostanie opracowany dla Ciebie plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb

Wywiad

W skład każdego pakietu wchodzi:

-► 75minut każdej jednostki treningowej

-► indywidualny i dopasowany plan

-► nauka nowych form i metod treningowych

-► pomoc w nawykach żywieniowych i suplementacji

CENNIK

To bardzo proste, poświęć chwilę wybierając datę oraz godzinę naszego pierwszego spotkania z kalendarza widniejącego na stronie.

Jak zaczniemy?