Naszą współprace zaczniemy od sprawdzenia stanu Twojego ciała, czy masz jakieś dolegliwości, w jakiej kondycji jest Twój kręgosłup i biodra by wykonywane ćwiczenia nie sprawiały Ci bólu i dyskomfortu. Następnie dobierzemy odpowiedni zestawy ćwiczeń, który pozwoli  pozbyć się dotychczasowych problemów.

• Uzyskasz prawidłowo wyprostowaną postawę

• Osiągniesz maksymalne zakresy w stawach

• Wzmocnisz mięśnie posturalne

  (silny brzuch, zdrowy kręgosłup)

• Rozciągniesz mięśnie przykurczone

• Podniesiesz ogólną sprawność 

   wykonując coraz trudniejsze ćwiczenia

• Wyrównasz balans strukturalny

• Poznasz holistyczne metody treningowe

• Popracujesz na pełnych zakresach w

  stawach co przełoży się na szybszym i

  efektywniejszym rozwoju mięśni

• Wykonasz zaawansowany trening CORE

  poprawiający stabilizacje i koordynacje

• Zwiększysz siłę i moc dzięki ćwiczeniom

  funkcjonalnym

• Twój trening odbywać się będzie w strefie

   "spalania tłuszczu"

• Poprawisz kondycję pracy płuc i serca 

•Na Twoje życzenie dostosujemy trening               

 do  danej dyscypliny  sportowej  

•Nauczysz się prawidłowej techniki     biegu, skoku, zmian kierunku , dwuboju       olimpijskiego (podrzut, zwanie)

1. Ćwiczysz świadomie 

Wiesz po co wykonujesz dane ćwiczenie i jakie mięśnie ono angażuje.

2. Nacisk na naukę prawidłowej techniki 

Zdobyta wiedza pozwoli Ci uniknąć kontuzji i szybciej osiągać zamierzone wyniki.

3. Stały wgląd do naszej współpracy 

Wszystkie treningi są dostępne dla Ciebie online.

4. Profesjonalna opieka

Współpracuje ze specjalistami z dziedziny fizjoterapii, masażu czy dietetyki dbającymi o Twoje zdrowie.

5. Elastyczność  

Chcesz popracować mocniej czy może brak sił po ciężkim dniu?             

Nie ograniczamy się do schematu, dopasujemy trening do twoich potrzeb. 

6. Stały kontakt

Któreś z ćwiczeń Ci nie odpowiada? Chcesz wprowadzić jakieś zmiany?  Jestem do Twojej dyspozycji nie tylko w czasie treningu.

7. Działam legalnie

Wystawiam fakturę VAT na życzenie klienta.

Trening

Cel

Wywiad

Zostanie opracowany plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb

Zrealizujesz odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń z precyzyjnym omówieniem prawidłowej techniki ich wykonania 

Osiągniesz sprawne i dobrze wyglądające ciało

• Uzyskasz prawidłowo wyprostowaną            postawę

• Osiągniesz maksymalne zakresy w               stawach

• Wzmocnisz mięśnie posturalne

  (silny brzuch, zdrowy kręgosłup)

• Rozciągniesz mięśnie przykurczone

• Podniesiesz ogólną sprawność                     wykonując coraz trudniejsze ćwiczenia

• Wyrównasz balans strukturalny

• Poznasz holistyczne metody                            treningowe

• Popracujesz na pełnych zakresach w

  stawach co przełoży się na szybszym i

  efektywniejszym rozwoju mięśni

• Wykonasz zaawansowany trening                CORE

  poprawiający stabilizacje i koordynacje

• Zwiększysz siłę i moc dzięki ćwiczeniom

  funkcjonalnym

• Twój trening odbywać się będzie w                 strefie "spalania tłuszczu"

• Poprawisz kondycję pracy płuc i serca 

•Na Twoje życzenie dostosujemy trening      do  danej dyscypliny  sportowej  

•Nauczysz się prawidłowej techniki     biegu, skoku, zmian kierunku , dwuboju       olimpijskiego (podrzut, zwanie)